Handi & Para Taekwondo

Une pratique adaptée à chacun

Le Taekwondo et l’Hapkido peuvent être pratiqués par des personnes présentant des handicaps, des troubles ou des maladies invalidantes très différents.

Notre objectif n’est pas de proposer une pratique identique pour tous, mais de partir des capacités, des envies et des besoins de chaque pratiquant afin d’adapter la pratique.

Le programme fédéral peut ainsi être revisité en fonction du degré de handicap et des possibilités de chacun. Lorsque les conditions le permettent, le pratiquant peut également progresser dans les grades et participer à un véritable parcours de progression.

Handicap mental léger à modéré

Pour les personnes présentant un handicap mental léger à modéré, peu d’adaptations sont parfois nécessaires.

Les consignes peuvent être simplifiées, répétées ou illustrées, et le rythme de progression adapté à la personne.

Lorsque le pratiquant est autonome et que les conditions de sécurité sont réunies, la pratique peut se dérouler dans un cadre très proche de celui proposé aux autres pratiquants.

Handicap mental important ou handicap lourd

Lorsque le handicap nécessite une aide importante dans la compréhension des consignes, les déplacements ou la réalisation des exercices, la présence d’un accompagnant peut être nécessaire.

Celui-ci peut être un professionnel de la structure, un éducateur ou, selon les situations, un proche.

L’objectif est de permettre au pratiquant de participer pleinement à la séance, tout en garantissant sa sécurité et celle du groupe.

Polyhandicap et surhandicap

Les situations de polyhandicap ou de surhandicap nécessitent généralement un accompagnement humain individualisé.

La présence d’un proche ou d’un intervenant connaissant les besoins spécifiques de la personne permet de faciliter la communication, les transferts, l’installation ou certaines adaptations pendant la séance.

La pratique est alors construite autour des possibilités réelles du pratiquant, même lorsque celles-ci sont très éloignées d’une pratique traditionnelle du Taekwondo.

Maladies et troubles invalidants

Certaines maladies ou certains troubles peuvent nécessiter des adaptations particulières, parfois très simples à mettre en place.

Selon les besoins de la personne, nous pouvons notamment prévoir :

• un espace ou un objet de réconfort ;
• des supports visuels ou des images dans la salle ;
• le port d’un casque ou d’une protection adaptée ;
• des temps de pause supplémentaires ;
• une organisation différente de l’espace ;
• des consignes ou exercices adaptés ;
• toute autre adaptation simple permettant de rendre la pratique plus confortable et accessible.

Si une adaptation est nécessaire et qu’elle peut être raisonnablement mise en place, nous cherchons avant tout à la prévoir.

Personnes à mobilité réduite (PMR)

La pratique est adaptée en fonction des capacités motrices de chacun.

Lorsque l’utilisation des jambes est impossible ou fortement limitée, l’Hapkido permet notamment de construire une pratique principalement centrée sur le haut du corps, les déplacements et les techniques pouvant être entièrement repensés.

Lorsque l’utilisation des jambes reste possible, le Taekwondo peut également être adapté, en modifiant les déplacements, les techniques et les exercices proposés.

Un programme fédéral adapté

Le programme fédéral de Taekwondo constitue une base de travail, mais il n’est pas une limite.

Les exigences techniques peuvent être adaptées au degré de handicap et aux capacités du pratiquant, tout en conservant une logique de progression.

Ainsi, lorsque cela est possible et pertinent, une personne en situation de handicap peut passer ses grades et progresser dans son parcours martial, avec un programme revisité en fonction de ses possibilités.

Une pratique possible lorsque les conditions sont réunies

Chaque situation est différente. Nous privilégions donc une approche individuelle avant toute intégration.

La pratique peut être envisagée lorsque :

• la personne souhaite pratiquer ;
• les exercices peuvent être adaptés sans créer de danger pour elle ou pour les autres ;
• les adaptations nécessaires restent réalisables dans le cadre de la séance ;
• les professionnels ou les proches nécessaires peuvent être présents lorsque la situation le demande.

Notre démarche est simple : ne pas considérer le handicap comme une impossibilité par défaut, mais chercher ce qu’il est possible de construire autour des capacités de la personne.

Un échange préalable permet de déterminer ensemble les adaptations nécessaires et de vérifier que les conditions sont réunies pour proposer une pratique sécurisée, valorisante et réellement adaptée.

Une expérience construite sur le terrain

L’adaptation de la pratique aux personnes en situation de handicap ne repose pas uniquement sur un programme technique. Elle nécessite également de comprendre les besoins de la personne, son environnement et les éventuelles difficultés qu’elle peut rencontrer au quotidien.

Notre approche s’appuie sur plusieurs années d’expérience dans le secteur social et médico-social, ainsi que sur une activité professionnelle au sein d’un hôpital psychiatrique, auprès de personnes présentant des situations et des besoins très différents.

Cette expérience nous permet notamment d’être attentifs aux questions de communication, d’autonomie, de comportement, de fatigabilité, de concentration ou encore aux besoins particuliers pouvant apparaître au cours d’une séance.

Nous intervenons également auprès de structures spécialisées dans le handicap, notamment le Comité Départemental du Sport Adapté (CDSA) et Handisport 33, ce qui nous permet de confronter notre pratique à des publics et des situations très variés.

Ces expériences nourrissent directement notre manière d’enseigner : observer, comprendre, adapter et faire progresser, plutôt que chercher à faire entrer chaque pratiquant dans un modèle unique.

L’objectif reste toujours le même : permettre à chacun de trouver sa place dans la pratique martiale, avec ses propres capacités et son propre rythme de progression.

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